4 Coisas que você precisa saber sobre seus pensamentos:




Repasso para vocês hoje pelo menos 4 coisas que você precisa saber sobre seus PENSAMENTOS: 

1) Nem todos seus pensamentos são REAIS: Isso mesmo... as vezes caímos na armadilha de acreditar em tudo o que pensamos e com isso, automaticamente, ficamos numa posição de telespectador de nossa própria vida. 80% do que pensamos nunca vai acontecer e 20% acontece de um jeito totalmente diferente; 

2) Aprenda a questionar o que você pensa: Como nem todos são reais, eles precisam de uma validação, e ela ser SUA. Quanto mais questiona, mais crítico será com sua mente e menos chance de ser refém você tem; 

3) Podemos filtrar e escolher quais pensamentos permanecem: Isso mesmo, a mesma energia e tempo que você gasta pensando em algo negativo, e consequentemente sentindo emoções negativas, você pode usar para questionar e substituir por pensamentos mais leves. Mas não estou falando sobre positividade, e sim sobre reestruturação;



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4) Tomar controle sobre seus pensamentos é de sua responsabilidade: O outro não tem culpa do que você pensa e muito menos consegue controlar os pensamentos por você. Essa reponsabilidade é SUA e isso nem sempre é algo fácil. Por isso, procure ajuda psicológica pra te auxiliar nesse momento, e aprenda que saber lidar com seus pensamentos pode te ajudar a ter uma melhor qualidade de vida! 

Ótima semana para nós


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